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Medidas preventivas sobre o Covid-19

Atualizado: Abr 16

Como nos podemos proteger da COVID-19?

A Direção Geral da Saúde anunciou algumas medidas importantes de prevenção que deveremos adotar:

  • distanciamento social: manter a distância de pelo menos um metro da outra pessoa;

  • evitar cumprimentar alguém que implique contacto físico;

  • tapar o nariz e boca quando espirrar ou tossir;

  • utilizar um lenço de papel ou o braço, nunca com as mãos quando espirrar ou tossir;

  • deitar o lenço de papel no lixo;

  • lavar as mãos sempre que se assoar, espirrar ou tossir;

  • lavar as mãos sempre que tocar em objetos comuns a outras pessoas (objetos, portas, teclados de multibancos, etc...)

  • nunca leve as mãos ao nariz e à boca sem desinfetar as mãos;

  • reforçar as medidas de higiene pessoal, quer em casa, no trabalho, quer em espaços públicos;

  • lavar frequentemente as mãos com água e sabão;

  • desinfetar as mãos com uma solução de base alcoólica, como álcool etílico, álcool gel 70%, e/ou desinfetante anti-séptico.

  • evitar contacto próximo com doentes com infeções respiratórias, usar máscara de proteção respiratória.

Existe no mercado álcool gel 96%, álcool gel 70%, desinfetante anti-séptico, em doseadores, em garrafas e garrafões, entre outros, que pode adquirir para desinfetar as mãos constantemente.


Uso de máscara para proteção?

A Direção-Geral da Saúde não recomenda a utilização de máscara para proteção individual por pessoas sem sintomas (assintomáticas). A utilização correta de máscaras é somente recomendada para:

  • pessoas doentes de outras patologias;

  • pessoas com suspeitas de infeção por COVID-19;

  • profissionais que prestem cuidados a doentes suspeitos de infeção por COVID-19.

Existem no mercado máscaras de proteção cirúrgicas, máscaras de proteção 3M FFP1; 3M FFP2. 3M FFP3, entre outras, que o/a podem ajudar a proteger.


Se tiver tido contacto próximo com uma pessoa infetada, a DGS aconcelha:


Se tem sintomas (febre (temperatura ≥ 38.0ºC), tosse ou dificuldade em respirar) deve:

  • ligar para o SNS 24 – 808 24 24 24 e seguir as orientações dadas.

  • evitar estar próximo de pessoas.

Se não tem sintomas (febre (temperatura ≥ 38.0ºC), tosse ou dificuldade em respirar) deve:

  • evitar estar próximo de pessoas durante 14 dias.

  • medir a temperatura 2 vezes por dia.


Seja Prudente! Proteja a si e aos outros!

Se puder, fique em casa.



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